¿No tienes mucho tiempo para hacer deporte porque tu trabajo te exige mucho o los niños ocupan todo el tiempo libre? Reflexionando bien, existen ejercicios sencillos para practicar: subir las escaleras a pie, contraer los abdominales en la oficina, ponerse de puntillas al lavar los platos. También hay accesorios que pueden actuar sobre la silueta y que se pueden utilizar en el trabajo, en casa de amigos, en fiestas o viendo la televisión. Citemos, por ejemplo, el cinturón adelgazante de neopreno que se lleva discretamente debajo de la ropa y actúa sobre el contorno de cintura. Algunas personas también utilizan pesas pequeñas, que se llevan en las muñecas para gastar calorías. Otras, aprovechan la pausa del almuerzo para hacer flexiones en la oficina. Es efectivo y se puede hacer con los compañeros si lo permite el jefe (que podría decidir hacerlo él también).
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