Está consciente da sua necessidade de perder peso e tem receio de cair na súbita tentação de um gelado? Se não conseguir resistir, então faça uma escolha sensata: privilegie os sorvetes ao invés dos gelados. Os sorvetes são feitos com uma mistura de água, açúcar e polpa de fruta. Ao contrário dos gelados, não contêm gordura. Se puder, experimente produtos bio, com aromas naturais. Note também que é sempre possível fazer você mesmo(a) os seus sorvetes, só ou entre amigos, em casa. Se se lançar nesse projeto, não esqueça de substituir o tradicional açúcar que encontra em todas as receitas de sorvetes da internet ou de livros, por um adoçante (se possível natural). Os sorvetes de ananás, maçã ou ainda de limão são menos calóricos que os de banana ou pera. Escolha o seu preferido! A consumir com moderação, isto é, evite mesmo assim de se empanturrar em sorvete, ainda que seja muito bom!
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